ladnie ladnie

Ładnie, sog

Matek no to własnie dlatego trzeba sobie na SW wyrobić serce do walki Wtedy nawet jak przyjmiesz serie ciosów bedziesz sie czuł zobowiązany dalej walczyć(jak na sparingu) no a tak apropos ja wyznaje raczej zasade ze lepiej pierwszemu zaatakować,kilka prostych moze w przeciwniku wywołać taki stan jaki własnie Ty opisałeś..odpusci sobie odrazu [...]

"wogóle to ładna sylwetka trochę otłuszczona ale jest dobrze" hehe przeciez facet jest ladnie wyrzezbiony i nie widze tu nigdzie fatu - przeciez to jest miednica !!

Fakt, że Vitor ładnie zgasił Luka, ale wątpię, że obecnie powtórzyłby ten wyczyn... Luke strasznie się rozwinął, a jego atletyczność to poziom, o który większość zawodników UFC nigdy się nawet nie otrze. Stójkę ma całkiem przyzwoita z charakterystycznymi mocarnymi kopnięciami, parterowe umiejetności naprawdę wysokiej klasy o czym świadczy choćby [...]

ładnie ale łapki imo troszke odstają (biceps triceps przedramiona) ale ogólnie fanie ajt

ładnie sog

ten pierwszy ładnie, ale za mało masy drugi gorzej i zdecydowanie za mało masy

Bardzo mi sie podoba pierwsze zdjecie na ktorym widac konkretnie zarysy klety! Jakie cwiczenie jest dobre zeby tak ladnie sie klata zarysowala czy to tylko kwestia stazu ?? POZDRAWIAM

Jakbys tyle podniosl na martwy to bylbys dobry ;) Ja osobiscie zaczynalem od pompek i sila ladnie szla poczatkowo... Zrobisz jak uwazasz. Ja Ci powiedzialem jak ja to widze. Co zrobisz? Twoja sprawa.

No to Linke ładnie zakończył karierę. A sędzie to jakiś popjerdolony amator.

ANTIDRAL na noc i nie potrzebujesz antyperspirantu rano :) chyba tylko po to, zyby ladnie pachnialo :D

W porownaniu z pierwszymi fotami bardzo ladnie

Mi się podoba taki tatuaż, nie jest wyzywający i ładnie się prezentuje.

No to profesor nam ładnie pojechał... Żeby zmierzyć się z zadaniem muszę całkowicie zmienić plan treningu na najbliższy tydzień. Zresztą podejrzewam, że reszta kolegów także %-) Zrozumiałem powyższe w następujący sposób: Drugi trening 10x10 bez limitu ciężarów Trzeci trening minimum 2x10 (pierwsza 20kg, druga 75% wagi ciała)

Wyciskanie w mostku barkowym Mięśnie główne pracujące w tym ćwiczeniu - piersiowy większy dolna część Mięśnie współpracujące: piersiowy mniejszy, zębaty przedni, naramienny akton przedni, trójgłowy ramienia Mięśnie pracujące podczas stabilizacji - dwugłowy ramienia, mięśnie brzucha, prostownik pleców, najszerszy grzbietu, czworogłowy oraz dwugłowy [...]

znów nie mogę edytować mojego postu :( a wiec zamieszczam zdjęcia tutaj Na zdjęciu ciężar 50 kg, podczas treningów maksymalny ciężar 85 kg ( prawie 100% wagi ciała :)) dodam iż ćwiczenie można wykonywać również hantlami, jak i kulami kettlebell, dobre ćwiczenie aczkolwiek na początku bujało mną troche bo nie była opanowana pozycja, teraz wszystko [...]

W sumie z tym końcem kariery Pudziana, to nic niezwykłego bo swoje lata już ma, a i tak trochę tych walk stoczył. Wydawało mi się, że na koniec kariery mogliby mu dać kogoś do pokonania, żeby się ładnie pożegnał zwycięstwem. Prosiaku, niezmiernie mnie cieszy Twoja decyzja o wyjściu poza spam :)

Dieta po zmianach: 1.Śniadanie ok. 7:30 //// OKEJ mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 ///OK 2.W szkole 9:30 ///OK chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka 50g 7,9/2,3/0,05/53 ser gouda 25g [...]

a po co kończyć propem? długie stery same się ładnie taperują w dół,poza tym cykl masz skończyć winem wtedy obniżasz shgb i łatwiej w pct się wchodzi

Igor ładnie trafia lewym na głowe Bobisha "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/